Psikoterapi, danışanın psikoterapistiyle birebir olarak çalışmasıdır. Pek çok farklı terapi yaklaşımı vardır; ancak hepsi değişime ilham vermeye veya yaşam kalitesini iyileştirmeye odaklanır. Psikoterapi, belirli ruh sağlık sorunlarını tedavi etmek için kullanılabilir. Psikoterapist ve danışanın arasındaki ilişki profesyonel bir ilişkidir. Bu ilişki, danışanın davranış kalıpları, duyguları ve savunma mekanizmaları hakkında içgörü kazanmasını sağlayacaktır. Danışan, terapisti ile olan ilişkisini içselleştirerek, düşüncelerini ve duygularını daha verimli bir şekilde yönetebilecektir.
Psikoterapi Süreci Nasıl İşler?
Psikoterapi süreci danışan ve psikoterapist arasındaki ilişkiye dayanır. Her seans 45-50 dakika sürer. İlk seanslar temel olarak size mümkün olan en verimli şekilde yardımcı olmak için bilgi toplamaya odaklanır. Terapistiniz size, terapiye getiren endişelerinizi soracaktır. Sonraki seanslarda güven dayalı olan terapötik ilişkinin kurulduğu sürece geçilecektir. Bu seanslar, düşünce ve davranış kalıplarınızı daha iyi anlamanıza, zorlu engellerin üstesinden gelmenize, semptomları hafifletmenize ve içgörü kazanmanıza fayda sağlayacaktır.
Psikoterapiden Ne Konularda Faydalanabilirim?
Her psikoterapistin farklı bir yaklaşımı vardır; ancak ortak amaç, bireylerin zorlukların üstesinden gelmelerine, sağlıklı baş etme stratejileri geliştirmelerine ve daha verimli yaşamlar sürmelerine yardımcı olmaktır. Psikoterapi, aşağıda sıralanmış olan rahatsızlıklar da dahil olmak üzere çok çeşitli ruh sağlığı bozukluklarını tedavi eder.
-
Bağımlılık
-
Anksiyete
-
Depresyon
-
Yeme Bozuklukları
-
Fobiler
-
Travma
-
Stres
-
İlişki sorunları
-
Boşanma ve ayrılıklar
-
Yas
-
Özgüven problemleri
Sizler de bu konularda sorunlar yaşıyorsanız hemen GRAVITAS Danışmanlık ile iletişime geçip ilgili birimimizden randevu alabilirsiniz.