Aşağıda Gravitas Danışmanlık bünyesinde düzenenlenen “Hafta Sonu Akademisi” programlarına ilişkin takvim yer almaktadır. Hafta Sonu Akademisi, her gruptan öğrenme ve gelişim odaklı bireylerin katılımına açık olmasının yanı sıra ücretlendirmesi de yine aynı yaklaşım ile belirlenmiş seminer içerikleridir. Bu bağlamda siz de “Seminer İçin Genel Kurallar” ve “Seminer Süreçleri” alanlarını incelemenin ardından “Başvuru Formu” doldurarak söz konusu Hafta Sonu Akademisi’ne katılabilirsiniz.
Bilgilendirme: Hafta Sonu Akademisi Programı sürekli güncellenerek yenilenmektedir.
Hafta Sonu Akademisi'ne Başvurmak İçin Formu Doldurun
Düşünce Hataları (Bilişsel Çarpıtmalar)
21 Aralık Pazar (10:00-10:50)
Eğitim Konusu: Düşünce hataları, bireyin yaşadığı olayları yorumlama biçimini sistematik olarak çarpıtan ve duygular ve davranışlar üzerinde güçlü etkiler oluşturan otomatik zihinsel kalıplardır. Bu çarpıtmalar; kaygı, stres ve öz-değer sorunlarını artırarak kişinin potansiyelini gerçekleştirmesini ve sağlıklı kararlar almasını zorlaştırabilir. Sunumda, en yaygın bilişsel çarpıtmalar (felaketleştirme, ya hep ya hiç düşünme, zihin okuma, kişiselleştirme, aşırı genelleme, etiketleme ve “-meli/-malı” kalıpları) günlük hayattan örneklerle tanıtılacak; bu düşüncelerin duygu düzenleme süreçlerini nasıl tetiklediği ve davranışsal kaçınmayı nasıl beslediği açıklanacaktır. Ayrıca psikolojik danışmanlık yaklaşımıyla, düşünce-duygu-davranış döngüsünü dönüştürmeye yönelik pratik yöntemler (kanıt arama, alternatif düşünce üretme, bilişsel yeniden yapılandırma, “en kötü–en iyi–en olası” tekniği ve kısa kayıt formları) katılımcılarla paylaşılacaktır.
Eğitimci: Psikolog / Psikolojik Danışman Büşra Kulaksız
Eğitim Platformu: Çevrimiçi
Sınır Koyma Becerisi
28 Aralık Pazar (11:00-11:50)
Eğitim Konusu: Sınır koyma, yetişkinlikte psikolojik iyi oluşu koruyan ve ilişkilerin niteliğini belirleyen temel yaşam becerilerinden biridir. Araştırmalar, sağlıklı sınırların tükenmişlik riskini azalttığını; özsaygıyı, ilişki doyumunu ve stresle baş etme kapasitesini güçlendirdiğini göstermektedir. Bu sunumda, sınır koymayı zorlaştıran psikolojik dinamikler (onay ihtiyacı, çatışmadan kaçınma, “iyi insan” şeması ve suçluluk döngüsü) ele alınacak; pasif, saldırgan ve güvengen (assertive) iletişim tarzları arasındaki farklar örneklerle açıklanacaktır. Ayrıca psikolojik danışmanlık perspektifinden, suçluluk duymadan “hayır” diyebilmek için uygulanabilir teknikler (ben dili, kısa ve net yanıt, tekrar etme yöntemi, içsel izin cümleleri ve küçük adımlarla pratik) paylaşılacaktır.
Eğitimci: Psikolog / Psikolojik Danışman Büşra Kulaksız
Eğitim Platformu: Çevrimiçi
Seminer İçin Genel Kurallar
GİZLİLİK
Eğitimler sırasında kayıt için alınan kişisel bilgiler saklı tutulacaktır.
ULAŞILABİLİRLİK
Eğitimler herkes için ulaşılabilir olacak şekilde tasarlanmıştır.
ONUR LİSTESİ
Eğitimlere katılan kişiler "Onur Listesi" üzerinden puan kazanacaktır.
Seminer Süreçleri
1
Aşama 1
Size uygun olduğunu düşündüğünüz eğitim için form doldurun.
2
Aşama 2
Başvuru formunuz değerlendirilsin ve Gravitas Danışmanlık size dönüş yapsın.
3
Aşama 3
Başvurunuz kabul edildiyse size eğitim bilgileri ve süreç hakkında bilgi paylaşılsın.
4
Aşama 4
Eğitim günü ve saati geldiğinde size paylaşılan bilgiler üzerinden eğitime katılın.